Minum air setiap hari itu wajib jika ingin hidup lebih sehat. Semua sistem dalam tubuh kita perlu akan air, karena air berfungsi untuk membantu penyerapan nutrisi dari apa yang kita makan, serta membantu membantu dalam pencernaan dan untuk ekskresi. Sistem peredaran darah kita juga terdiri dari air.